Intervento alla caviglia

Ho subito una distorsione e/o intervento alla caviglia: cosa posso fare?

Dopo una distorsione e/o un intervento è essenziale recuperare la propriocettività, cioè la "sensazione di posizione" di questa articolazione così importante per l'equilibrio.
Ciò si ottiene con costante periodo di riabilitazione, esercizi di rinforzo, di equilibrio, ginnastica in acqua. Il recupero deve essere completo per evitare successivi episodi di instabilità